HoopZeit by Nina – Huller dich FIT!
Hula Hoop ist mehr als ein Trend – es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das jede Menge Spaß macht! Mit Musik und guter Laune bringen wir den Reifen in Schwung und stärken dabei unsere Körpermitte, Koordination und Ausdauer. Durch das gelenkschonende Training werden Körper und Geist gleichermaßen aktiviert.
Im Kurs lernen wir die richtige Technik, um den Reifen sicher kreisen zu lassen, und probieren verschiedene Übungen aus, die Bauch, Rücken und Beine kräftigen und die Taille formen. Durch die rhythmische und gleichmäßige Bewegung wird auch die Fettverbrennung angekurbelt. Der Spaß steht aber immer im Vordergrund!
Bitte zu jedem Kurs mitbringen: bequeme (enganliegende) Sportkleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und Getränk (bitte keine Glasflaschen).
In meinen Kursen stehen Leihreifen zur Verfügung. Ich empfehle dir jedoch, dir einen eigenen Reifen zuzulegen, um auch zu Hause regelmäßig trainieren zu können. Gerne helfe ich dir dabei, den passenden Reifen für dich zu finden. Eigene Reifen können gerne mitgebracht werden.
Meine Kursangebote
After Work in der HUK-COBURG arena
Hula Hoop für Alle – lerne die richtige Technik, um den Reifen sicher oben zu halten, stärke deinen Körper und starte mit Spaß in den Feierabend! Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast – dieser Kurs ist für alle geeignet. Ich passe die Übungen individuell auf dich an und zeige dir, wie abwechslungsreich Hula Hoop sein kann.
Preise pro Kurs und pro Person (mindestens 7 Teilnehmer, maximal 10)
Kurstermine in 2026 – dienstags von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr
(ca. 45 min Training, ca. 15 min Vor- & Nachbereitung)
Kurs 1: Beginn am 13. Januar, 5 Termine (13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02.) – Kennenlernpreis: 39,90 Euro!
Kurs 2: Beginn am 24. Februar, 6 Termine (24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03, 31.03.) – 59,90 Euro
Kurs 3: Beginn am 14. April, 6 Termine (14.04., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05.) – 59,90 Euro
Kurs 4: Beginn am 09. Juni, 8 Termine (09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07., 14.07., 21.07., 28.07.) – 79,90 Euro (oder flexibel 6 aus 8 für 65,90 Euro)
Sommerpause
Kurs 5: Beginn am 08. September 8 Termine (08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10.) – 79,90 Euro (oder flexibel 6 aus 8 für 65,90 Euro)
Kurs 6: Beginn am 10. November 7 Termine (10.11., 17.11., 24.11, 01.12., 08.12., 15.12., 22.12.) – 69,90 Euro
Anmeldung per E-Mail an anmeldung@hoopzeit.de oder nutze das Kontaktformular
Hula Hoop Einzel- oder Kleingruppenstunde (max. 5 Teilnehmer)
Du würdest gerne Hula Hoop ausprobieren, denkst aber, dass du es nicht kannst? Oder hast du es schon versucht und der Reifen will einfach nicht oben bleiben? Kein Problem!
In dieser persönlichen Stunde nehme ich mir Zeit für dich, um all deine Fragen zu klären und gemeinsam herauszufinden, welcher Reifen am besten zu dir passt. Danach erkläre ich dir die Technik und wir starten mit dem Hullern und ersten Übungen – natürlich mit ganz viel Spaß, während wir gemeinsam in die faszinierende Welt des Hula Hoops eintauchen.
Kosten: 50 Euro pro Stunde – egal, ob du allein kommst oder ihr zu fünft seid. Also bring gerne deine Freundinnen mit oder sag Bescheid, falls ich nach weiteren Teilnehmern suchen soll!
Termine nach Absprache – Wir besprechen gemeinsam, ob du eine Einzel- oder Kleingruppenstunde möchtest und welches Thema für dich im Vordergrund steht. Melde dich einfach bei mir!
Schnupperstunde in der HUK-COBURG arena
Ich lade dich ein, dich von der Leichtigkeit des Hula Hoops mitreißen zu lassen, die Freude an der Bewegung zu entdecken und gleichzeitig fit zu werden. In dieser Stunde gebe ich dir einen Einblick in meinen Kurs, wir schauen, welcher Reifen zu dir passt und worauf du beim Kauf eines Reifens achten solltest. Dich erwartet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Start und wir beginnen mit einfachen Übungen.
Kosten pro Person: 5 Euro, nur nach vorheriger Anmeldung (Anmeldungen zum darauffolgenden Kurs sind hier möglich, sofern noch Plätze frei sind.)
Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben
Workshops
Hula Hoop Workshop für Einsteiger
Du möchtest das Hula Hoop Training von Grund auf lernen und mit ganz viel Spaß in Bewegung kommen? Dann ist dieser dreistündige Workshop genau das Richtige für dich!
Inhalte:
- Vorteile von Hula Hoop für Körper & Wohlbefinden
- Reifenkunde – Welcher Reifen passt zu dir?
- Grundlagen der Hula-Hoop-Technik
- Erste Übungen mit dem Reifen
- Tipps, wie du auch zuhause dranbleibst
- … und natürlich jede Menge Spaß
Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben
VHS Neustadt bei Coburg
neu ab März 2026 – Anmeldung direkt über die VHS Neustadt
Wichtig:
- Die gesamten Kurse sind nicht geeignet für Schwangere – Teilnahme erst nach abgeschlossener Rückbildung möglich!
- Falls du Vorerkrankungen oder körperliche Einschränkungen hast, gib mir bitte vor Kursbeginn Bescheid, damit ich dich bestmöglich unterstützen kann.